Corrida de Rua

A Four One realiza treinos supervisionados nos parques de Curitiba com atendimento on-line através da plataforma Treinus. Os alunos da Four One são subdivididos em iniciante, intermediário e avançado

Os treinos nos parques consistem em aquecimento, exercícios educativos próprio para a modalidade e cada aluno/atleta recebe sua planilha de treino pela plataforma online. Após esse primeiro trabalho o aluno/atleta poderá realizar seu treino individualizado.

Com a corrida realizamos o treino de força através de exercícios funcionais também voltados para o ganho de força de membros requisitados na corrida. Durante os treinos,a Four One tem o cuidado de fornecer a hidratação aos alunos/atletas para facilitar a performance.

Os treinamentos para corrida acontecem nos seguintes parques de Curitiba:

• Parque Bacacheri:
Terças / quintas: 6h às 9h e 18:45h às 20:45h
Sábados também com treinos itinerantes).

• Jardim Botânico
Terças / quintas e sextas: 6h às 9h